Nyttigt godis med honung

Nyttigt godis med honung
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone
Ingredienser

1dl havregryn
1dl solrosfrö
1dl valnötter
1/2 dl sesamfrö
1/2 dl russin
1/2 dl hackad torkad frukt eller bär
2 tsk vaniljsocker eller 1 tsk vaniljpulver
1 1/2 tsk kanel
1 msk kakao
2 1/2 honung (värm honungen om den är fast, så den blir flytande)
2 äggvitor

Tillagning

Blanda allt torrt och rör ner honung och äggvita.

Sätt ugnen på 125°.

Klä en avlång form med plastfolie. Lägg i smeten och grädda mitt i ugnen ca 10 -15 min.

Låt kallna och kyl den, innan kakan skärs i bitar och serveras.

Kan också slås in i papper och ges som present.

Filmer om honung, bivax, bipollen och propolis


Recept och tips med biprodukter